mes mÉthodes
Les méthodes et pratiques présentées ici s’adressent à tous : enfants, adolescents, adultes, personnes âgées.
SOPHROLOGIE
La sophrologie est une méthode qui vise à améliorer la qualité de vie de chacun. Grâce à des exercices simples et quotidiens (respirations, concentration, mouvements, activation du positif), elle permet de se réapproprier son corps, de mieux se connaître, d’agir sur l’ici et maintenant, en conscience.
Objectifs :
- Renforcer l’équilibre entre ses pensées, ses émotions, son stress, ses angoisses et son
comportement pour vivre au quotidien en accord avec ses valeurs - Entretenir son capital bien-être, sa santé pour une plus grande autonomie
- Développer son potentiel pour gagner de la confiance, de l’estime de soi
- Exploiter ses qualités, ses ressources dans toutes les situations de la vie, pour agir, s’adapter, entrer en relation, pour être.
FASCIA
Les fascias, omniprésents dans l’organisme recouvrent l’ensemble des structures du corps (muscles, crâne, os, organes, viscères, vaisseaux, cellules….). et les relient entre elles. Ils sont les supports de la globalité anatomique aux propriétés biomécaniques (mouvement, énergie) et biologiques (activité cellulaire, protection des organes vitaux, système immunitaire). Ils assurent un rôle dans les échanges liquidiens et sont le siège de nombreuses terminaisons nerveuses.
Un traumatisme quel qu’il soit (physique, psychologique, émotionnel) peut par conséquence déséquilibrer tout l’édifice jusqu’à s’inscrire dans le corps, entraînant douleurs, dysfonctionnements et pathologies.
Pourquoi ?
Fibromyalgie, migraines, algodystrophie, colites spasmodiques, constipation, dysfonctionnements des organes (reins, foie, intestins, poumons, pancréas, rate, estomac …) troubles fonctionnels (vue, vertiges, acouphènes)
Tendinites, sciatiques, arthrite, lombago, troubles gynécologiques (féminin, masculin, post accouchement), urogénitaux, otites, angines à répétition, asthme, allergies, troubles psychosomatiques, traumatismes physiques (accidents, chocs, chutes, coups, opérations chirurgicales), maladies infectieuses (bactéries, virus, champignons, parasites), dysfonctionnements énergétiques
Problèmes de peau, maladies auto immunes, déséquilibres neurovégétatifs (nerveux) et endocriniens (hormones), fatigue générale
RELATION D'AIDE : ANALYSE TRANSACTIONNELLE (AT)
L’AT est à la fois une théorie de la personnalité, du développement de l’enfant et de la communication. Elle montre comment les gens fonctionnent et expriment leur personnalité en termes de comportement. Elle est un précieux outil d’analyse des systèmes, des organisations, et des relations. L’AT peut servir dans tous les domaines où la compréhension des individus, les relations et la communication sont nécessaires.
L’AT a vocation à s’appliquer à tout ce qui concerne de près ou de loin la relation à soi et/ou à l’autre.
Objectifs :
- Développement personnel (mieux se connaître pour mieux se comprendre, gérer ses émotions)
- Aide à la parentalité (poser des limites, dire non, accompagner son enfant)
- Vivre des relations plus harmonieuses (amicales, amoureuses, familiales, professionnelles)
- Mettre toutes les chances de son côté (apprentissages, reconversion, départ en retraite)
- Se reconstruire (après un échec, un deuil, la perte de son emploi, d’une partie de ses capacités, une séparation…)
EFT (EMOTIONNAL FREEDOM TECHNIQUE)
Que vous ayez décidez d’en finir avec quelques croyances limitantes, que vous soupçonnez être à l’œuvre dans votre vie, ou que vous pensiez qu’il est grand temps d’apaiser certains traumatismes de votre passé, vous voilà dans le cabinet d’un(e) praticien(ne) d’EFT.
L’objectif de cette pratique est de vous libérer et de vous conduire à la meilleure version de vous-même : débarrassé(e) d’un passé encombrant, d’une attitude dévalorisante, de peurs ou de doutes conditionnés, d’un traumatisme.
Impressionnante d’efficacité, vous pourrez apprécier rapidement les bienfaits de l’EFT dans votre quotidien. Elle vous aidera à cerner vos objectifs pour réaliser vos projets ou trouver des solutions à vos problèmes.
RÉFLEXES ARCHAÏQUES
Les réflexes archaïques font partie d’un programme moteur inné. Sans accident de parcours, chaque être humain se développe in utero, naît et grandit grâce à ce programme constitué de mouvements et de comportements automatiques.
Ces mouvements réflexes vous permettent de survivre, de vous adapter au monde et d’interagir avec celui-ci. Ils sont le socle sur lequel vont se construire votre équilibre émotionnel, votre motricité et vos capacités cognitives. Ils influencent toutes les étapes de la vie.
Consulter un professionnel peut s’avérer utile lorsque quelque chose « gêne » un apprentissage et/ou la gestion de ses émotions, met la personne (le bébé, l’enfant, l’adulte) dans l’effort. La compensation entrave le plein épanouissement.
L’image fréquemment utilisée pour parler d’un réflexe non intégré est celle de «marcher avec un caillou dans la chaussure : c’est possible, mais très inconfortable. N’est-il pas plus simple de retirer le caillou ?
Lorsque les réflexes sont bien intégrés, la personne a accès à son plein potentiel.
Ce travail peut s’effectuer à tout âge afin de permettre aux réflexes de jouer, au mieux, leur rôle.
Vous n'êtes pas convaincu ?
Si vous avez des doutes sur les pratiques et leurs efficacités, vous pouvez toujours me contacter pour que nous puissions échanger.
Également, vous pouvez retrouver une liste de plusieurs témoignages.
Mes valeurs
- Le respect de la personne, de ses besoins, de sa temporalité
- Je m'adapte à chacun(e)
- Permettre à la personne de développer son autonomie